PHOTO DIARY写メ日記
2024.1.19 19:54:29
⚽️アジアカップ
サッカーアジアカップ
日本代表、今夜イラク戦！
ともに アジアカップ 初戦を勝利で
飾った日本代表とイラク代表が
第2戦で激突！
森保ジャパンはグループステージの
大一番を制し、大会連勝なると
信じて応援
私の応援が届きますように…
1月19日(金) 20:30 KO
イラク×日本
まつり❤️
2024.1.19 08:22:12
おはようございます
毎日寒い日々が続きます
この冬の時季を
元気健康的に過ごすには…
食の影響は大きいです
冬に限らず、旬の食材は
その季節に最も栄養価が
高まり、うま味を蓄えますね
冬にかけては
ゴボウやレンコンなどの根菜類
や長ネギや白菜
キャベツなどの葉野菜も
この時季には甘みが強くなり
粘膜を乾燥から
守り免疫力を高めてくれるので風邪を
ひきやすい冬には
もってこいの食材です
旬の食材は、栄養豊富
冷えた体を優しく温めてくれます
旬を意識した食材を選び
味や季節感を楽しみましょ〜
まつり❤️