PHOTO DIARY写メ日記
2023.8.21 07:41:17
おはようございます
夏野菜は
夏バテにも効果的です
夏は食欲が落ちて
野菜不足になりがち
汗をかくことが多く
カリウムなどのミネラルが
失われてしまいますね
食欲が落ちがちなシーズンですが、
摂りやすいスムージーやスープ
野菜ジュースなど手軽に
野菜をプラスして夏バテの予防
には摂りやすいです
そして
身体にこもった熱を身体の中から
クールダウンしてくれます
トマト🍅やキュウリ🥒など
生で食べられるものも多いので
夏に不足しがちな栄養素を
簡単に補給できるのが夏野菜の長所
毎日猛暑で体力を奪われてがち…
夏野菜を🍅🍆🥒使った
お料理で暑い夏を
乗り切りたいですね☺️
さぁ〜今週も始まります
今日も猛暑日ですが
元気に充実した1週間を
スタートしたいですね
まつり❤️