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おはようございます


帰ったらシャワーの時もありますが、
湯船に浸かることが大半になりつつありますが、
湯船熱いと副交感神経が興奮して寝れないことがあるんです，寝る前のスマホさわるのも寝れないので気をつけてますが、湯船にハッカ油を…2～３滴入れると寝れるらしいとやってみました
ちょっと変化あったようで体のほてりましになりました

昨日は今までの分よく寝てスッキリしました


サッカー世界第１９位に上がりましたね💓





今日からよろしくお願いします🍀🤗❤️💖