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こんばんは
この前はED治療薬の飲んだ後の注意点を紹介しましたが、
今回はED治療薬飲むまでもなく
食品で補えないかな〜
と思うお客様いらっしゃるのではないでしょうか？
今回はED改善の栄養素、
そして含まれる食品について
です

ED改善にはどんな栄養素でどんな食事を取ればいいか
それはアルギニンという栄養素です
アルギニンは体内であまり作ることができない物質です。そのため不足を補う必要がありますが、アルギニン（L-アルギニン）は「パワーの源」となる食品に多く含まれています。具体的には

・赤身の肉

・乳製品

・鶏肉

・魚

といった食品にアルギニンが多く含まれています。

アルギニンには〜改善だけでなく
アルギニンには成長ホルモンの分泌促進・免疫力アップ・身体のコンディションを整えるなどのさまざまな効果があり、特に筋肉のためには欠かせない栄養素です。 アルギニンの摂取後、効果が出るのは約1時間です。 トレーニングの効率を上げたい場合は、トレーニングの1時間前にアルギニンを摂取するといいでしょう！👩‍❤️‍💋‍👨🎀


食べたらすぐ改善や効果あるか？日頃からの食事のバランス、睡眠、運動、など規則正しい生活した上の、あくまでも個人差がありますので参考まで❤️


また更新しますー😊👋♥️