PHOTO DIARY写メ日記
2022.11.14 07:38:01
おはようございます
最近なんだか眠くて仕方ありません
皆さんは、そんな事ないですか？
今まで気にしていなかったのですが
睡眠時間は季節によって
自然に変化している
のですね⏰
夏が過ぎて秋の気配を
感じるようになると
徐々に睡眠時間は長くなる傾向に
夏に比べると
冬の平均睡眠時間は約30分
長くなるとも言われているそうです
その理由は…
冬眠する動物は
秋分から冬至に向けて
次第に眠る時間が長くなり
徐々に動かなくなります
本能的な体のリズムが
人間に備わっている
ためだと考えられているそう
秋の夜長は🌾自然のリズムに従って
夏よりも少し長めに睡眠時間を
とるよう意識する
と眠気もおさまるのかも…
そんな自然のサイクルを知っておくと
季節季節を快適に過ごせますね
少し、睡眠時間を増やそうかなぁ〜⏰
なぁんてね
佳き日になりますように…
まつり❤️