PHOTO DIARY写メ日記
2024.6.17 08:01:40
おはようございます
早いもので、気づけば6月も
折り返し…ということは、半ばです
まだ梅雨入りもしていない状況で
水不足心配されます
今日は
「減塩の日」塩分の摂りすぎは
様々な病気のリスクを高めます
健康に長生きする為にも
日頃の食生活を
振り返るに良い機会ですね
減塩のポイント
腹八分目を心がける
香辛料・香味野菜や果物の
酸味を利用する
麺類の汁を残す
汁物や漬物を食べ過ぎない
野菜を多く食べる
しょうゆなどは
かけてべるよりつけて 食べる
実は、私も医者から
減塩を勧められています
「へる塩生活」を改めて頑張ろうと
便利な世の中で
減塩の調味料や冷凍食品が
売られていますね
健康的に過ごせるよう食生活を変えて
いきます…断言キッパリ
新しい週の始まり〜
今日も30℃越えの夏日和になります
水分補給をしっかりして暑さ
対策で快適に過ごしましょう
私はまつり組大人の遠足だぁ〜
Kちゅんも一緒〜ワクワク😀
まつり❤️