PHOTO DIARY写メ日記
2024.8.14 09:08:57
おはようございます
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身体の臓器は
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思い通りに
動かすことはできません
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唯一わたしたちが
コントロールできるものは
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呼吸。
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息を整えるということは
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自分の心を整えるということ
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だから
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息という字は
自(みずか）の心と書くんですねぇ
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ハーーーーー
スーーーーーーー
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ゆっくり吸って
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吸った倍の時間を
かけて吐き出してみると
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孤独が癒え
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生きてここにある奇跡を
体感できるようになるような
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自然との繋がりを
再確認するこが出来ます〜
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焦ったところで
何かが変わるわけでもありません
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電車の中でも
歩きながらでも
立ち止まっていても
深呼吸を
日常に組み入れて参ります
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まつり❤️