おはようございます。

まゆみです。

『熱中症アラート』

もう、熱中症にご注意ください⚠️

という言葉が溢れて来てます('ω' ;)

急に暑くなると、汗をかくことに慣れていない身体が不調を起こしやすいとか。。。

熱いお風呂に入ったり

ウォーキングやランニングしたり、

少しずつ、汗を出しながら慣らしていく事が良いそうですよ(*`･ω･)ゞ

私は、しばらくサウナ離れしてるから

そろそろ整えに行こうかと思ってます(*´ `*)

いや、行くv(｡･ω･｡)。！

本日10時30分〰️出勤です♥