PHOTO DIARY写メ日記
2023.2.13 21:46:02
おやすみなさい
朝起きて、まず何を飲みますか？
コーヒー☕️お茶🍵お水と
人それぞれ朝に飲む物は違いますね
1日を元気にスタートするためにも
できるだけ体にいい飲み物を
飲みたいものですよね☆
朝に飲み物を飲むことに
よって体に効果を得ることができます
① 白湯 内蔵が温まり消化器系が活発に
②牛乳🥛豆乳便秘解消効果期待できます
③生姜湯朝の低血圧を抑え体を元気に…
冬は体をポカポカに🥰
④味噌汁 内臓を優しく温めて
体全体の働きを整えてくれます
味噌汁は1日のスタートに
必要な栄養素を摂取することができますよ
これからの時期味噌汁には塩分も
あるので、熱中症予防にも…
朝のスタートは、とっても大事
その日の体調に合わせて、選ぶ飲み物
時間のない朝でも
水分補給だけは心がければ
良い一日のスタート切れますね
朝の1杯の飲み物が
体に与える影響って侮れないです
まつり❤️