PHOTO DIARY写メ日記
2023.2.19 07:12:02
おはようございます
今朝は
お天気がちょっと残念ですが
植物には恵みの雨です
☂️
最近は暖かい日があり
春が近いのかなぁ〜
なんて思っていると
冬のような寒さ❄️に
なったりと
三寒四温と呼ばれるように
寒い日が三日
続いた後で、四日ほど
暖かい日が続くという
春への準備段階の時期
寒暖差から体調を崩しやすく
なりがちですよね
この時期は、疲れがたまりやすい
免疫力が下がる
胃腸の働きが落ちる
身体が冷える
寝つきが悪くなるなどの
症状があらわれやすくなります
こんな症状この時期ありますよね
そして、イライラしやすい
落ち込みやすい、寝つきが悪い
眠りが浅い、朝がだるい
などなど…
症状出やすくなっていませんか
春に向かうこの時期は
腸内環境を整え体を
温めることが重要となります
今からこのポイントを整えていけば
元気に春を迎えられそうです
まつり❤️