PHOTO DIARY写メ日記
2023.3.27 13:48:02
睡魔
春眠暁を覚えずと言いますが
眠いです〜🥱
春の日中についウトウトしやすく
なるのは気のせい？
そういうわけではないようです
春になると皮膚の表面血流量が増え
交感神経系が活発になる事により
疲労感やだるさが出やすくなり
昼間も強い眠気に襲われることが
増えるようですよ
春は、生活環境にも
変化がある時期なので
寝つきが悪くなったり
熟睡できなかったりで
アラームが鳴っても
「暁を覚えず」ということに
なりがちですね😅
人の体には体内時計があるので
一定のリズムに合わせて
生活をする事で体はそれに
合わせて順調に動いてくれるそうです
やはり、通常のリズムを
取って習慣化が大事ですね〜
規則正しい生活を心がけたいです
反省…
午後からも
気張って下さいね
まつり❤️