PHOTO DIARY写メ日記
2022.10.12 22:52:02
おやすみなさい
睡眠は生き物にとって
すごく大切なものですよね
精力的に動いた1日においても
また比較的ゆったりと
過ごした1日でも
生きていく中で体に蓄積した
疲れを回復したり
基礎代謝で懸命に働いた
細胞たちのためにも
睡眠はとても重要な営みです
規則正しく、質の良い睡眠を
取るために
朝決まった時間に起床し
日光を浴びて体をリセットさせ
また1日活動していく
その日々の繰り返しによって
生きていることを実感する
睡眠の力に感謝です
そう言う私…
最近不規則…
早起きはしてるけど…😅
まつり❤️
