朝起きて、まず何を飲みますか？

 

コーヒー☕️お茶🍵お水と

 

人それぞれ朝に飲む物は違いますね

 

1日を元気にスタートするためにも

 

できるだけ体にいい飲み物を

 

飲みたいものですよね☆

 

朝に飲み物を飲むことに

 

よって体に効果を得ることができます

 

① 白湯　内蔵が温まり消化器系が活発に

 

②牛乳🥛豆乳便秘解消効果期待できます

 

③生姜湯朝の低血圧を抑え体を元気に…

　　　　　冬は体をポカポカに🥰

 

④味噌汁  内臓を優しく温めて

 

体全体の働きを整えてくれます

 

味噌汁は1日のスタートに

 

必要な栄養素を摂取することができますよ

 

これからの時期味噌汁には塩分も

 

あるので、熱中症予防にも…

 

朝のスタートは、とっても大事

 

その日の体調に合わせて、選ぶ飲み物

 

時間のない朝でも

 

水分補給だけは心がければ

 

良い一日のスタート切れますね

 

朝の1杯の飲み物が

 

体に与える影響って侮れないです

 

 

 

 

 

 

 

まつり❤️