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おはようございます。

【やよい】です。

今日は、朝から整骨院に行ってきました。

ジム友からの紹介で、元プロの格闘家だった方が診てくれます。

今日は、数日前から痛みのあるふくらはぎについて相談しました。

そこで、運動後のアイシングの大切さを教えていただき、サウナと水風呂の効果を改めて知ることができました。

早速、今夜からサウナ女子になります(*´꒳`*)

サウナというより、水風呂なんですけどね笑笑


今日は18時ごろまでお誘いお待ちしています╰(*´︶`*)╯♡