PHOTO DIARY写メ日記
2024.8.31 23:57:24
おやすみなさい
8月最後の空は
雨空…
頑張ろうと言う気持ちと
夏が終わる寂しさと
何だか複雑な想い
何にもないと思った夏
それでも
色々あった夏…
形に出来ない大切な想いを
たくさん集めて
あなたに届けられたら
いいのに・・・
あなたはどんな夏でしたか・・
今月も
ありがとうございました🙇♀️
まつり❤️
2024.8.31 17:45:25
今日は…
今日は「野菜の日」
「8（や）3（さ）1（い）」
の語呂合わせから8月31日に
野菜の栄養価を見直してもらおうと
全国青果物商業組合など9つの団体に
よって1983年に日本記念日協会に
登録•制定されました
野菜に含まれている栄養は
健康な体づくりに必要です
厚生労働省では健康づくりの指標として
20歳以上の1人1日あたりの野菜摂取量
を350g以上と推奨していますが
、実際に一般成人の平均は約280gで
あと約70g足りないそうです
目安の一つとして
ほうれん草のおひたしなど小鉢料理を
一品追加することにより約70gの
野菜を補うことができるそうです
ブロッコリーやかぼちゃなどの
冷凍野菜を活用しても良いかと思います
今夜は野菜を食べます〜
まつり❤️
2024.8.31 08:42:54
おはようございます
ㅤ
春は桜・夏は向日葵・秋は秋桜
冬は椿季節に応じて咲く美しい花は
ㅤ
違う花だからこそその魅力が輝くもの
ㅤ
桜梅桃李
ㅤ
どうしたい？どうありたい？
ㅤ
と自分自身と対話をするひとときを
ㅤ
うまくいっていても思い通りに
なっていなくても
ㅤ
設けるって大切なこと
ㅤ
ㅤ
他人と比較するのではなく
ㅤ
比較するなら昨日の自分
ㅤ
自分を信じて個性を磨く人生を
歩みたいです
お出かけの方々はお車の運転・足元
交通機関の確認などして下さいね
朝から真っ暗…
早く過ぎ去ってほしいです
気をつけて下さいね
まつり❤️
ㅤ
ㅤ
2024.8.30 23:56:54
おやすみなさい
ㅤ
心が
ㅤ
打ちのまされてしまっても
離れ離れになってしまっても
ㅤ
目から汗が
いっぱい出てしまっても
ㅤ
動も静も
白も黒も
喜びも悲しみも
ㅤ
自分の持てる
全ての力を使い切ったとき
ㅤ
更なる自分がそこにいる
ㅤ
全部ひっくりめて我が人生
ㅤ
自分の心が喜ぶことを
ㅤ
汗かくことを愉しみ
素直に展開してまいります
ㅤ
生ある今に感謝です
まつり❤️
ㅤ
2024.8.30 12:24:29
迷走台風
もう嫌になるほど速度の遅い
台風10号です
どんだけ迷走するねん
どんだけ大暴れするねん
もうええ加減にしてほしい
とっとと早よ行け！
遅いほど被害が多くります
もう消滅してほしいよね
予定が狂いまくり
あーあー😩
勢力は衰えだものの気をつけて
下さいませ
まつり❤️