いつも思うこと。

これから先も、ちゃんと笑って、ちゃんと人に会える自分でいたい。

心も身体も無理をしすぎないこと。

ちゃんと食べて、ちゃんと眠って、少しだけ体を動かすこと。

当たり前みたいだけど、大人になるほど難しい。

誰かと会う時間も、

ぎゅっと抱きしめてもらうぬくもりも、

全部、心身が健全であるからこそだなと思います。

今日はあたたかいお茶を飲んで、

深呼吸して、ゆっくり過ごそうと思います。

長く、健康で。

その時間の中で、またあなたに会えたら嬉しい。

今日も1日、ほどほどにがんばりましょう。