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先ほどまでありがとうございました。笑顔溢れる時間ありがとうございました。また次回も続き一緒に楽しみましょうね。💌


(ゝω∂)(^_^)


性について最近よく相談にのる事があって色々と将来心配になったりこれでいいんだと割り切ったりね、
聞かせていただいてるんですが

中高年男性の性の2大お悩みは、
1.勃起力の低下
2.性欲の低下
年だから仕方がない、で済ませますか？
いいえ、人生100年時代を生きる私たちには、
あと20年分のアンチエイジングが必要だそう
加齢とともに衰えがちな勃起力と性欲。
これらを支えているものは、一体、何なのでしょうか？
1.筋力(特に骨盤底筋力)

ペニスの根本にある骨盤底筋がきゅっと締まることによって、
陰茎からの静脈還流をぐっと食い止めるように働きます。
中折れを防ぎ、勃起を維持する筋肉です。
骨盤底筋を鍛えるには、下半身の筋肉を鍛えることが重要です。
スクワットや仰向けでお尻を上げる運動が効果的です。✨✨🌈
クジラさんになるとどうしても心配で運動私も時々してるんですが（笑）

賛否両論、参考まで。😋☀️☔🌈


引き続き待ってます❤️
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