PHOTO DIARY写メ日記
2023.10.17 14:48:43
こんにちは🎵
ロングコースで延長までお誘いありがとうございます。また次回も楽しみにしています💌
(๑╹◡╹๑)ノ♬⊂(•‿•⊂ )*.✧
引き続きお誘いお待ちしています😀💖❤️
2023.10.17 08:50:27
おはようございます🍀
谷村新司さんが亡くなられたのには残念ですアリス時代も聞いていたし、小川知子さんとデュエットしていたの知ってますか?CMで歌いながら小川知子さんの胸元に手を入れていた谷村さんが衝撃的でした😲🫣🫢❗ご冥福をお祈りします
昨日はありがとうございました💌
郡山〜お兄さん
たくさんお店ある中お誘いいただきありがとうございます。こちらに買い物の用事あるとのことで気さくで温かい雰囲気のお兄さんよかったです、また息抜きに遊びには来てくださいね💌
郡山〜仲良しさま
お時間空いたから送迎のち時間作ってきてくれてありがとうございます。退職して自由だけどお兄さんの無理なくできることあったらいいですね今まで頑張ってきたから自分のご褒美にまず遊びにきてくれて嬉しいです。また楽しみに待ってます💌
橿原〜仲良しさま
ずいぶんご無沙汰でお仕事多忙な中お誘いしてくれてとっても嬉しいです。珍しく短い時間だったけどスムーズに行きほっとしました!お互いの近況など聞けてよかったです。今度はいつも通りで、待ってますね💌
高田〜仲良しさま
ありがとうございます。〜へ行く予定がなくなりこちらにきてくれてありがとう。~へ食べに行ったお話や写真すごく豪華で羨ましいです。また聞かせてくださいね次回も楽しみにしてます💌
皆様ありがとうございました💌またの再会心待ちにしています☺️💌
今日もよろしくお願いします😀💖❤️
2023.10.16 21:55:54
ED改善の栄養素、そして含まれる食品
この前はED治療薬の飲んだ後の注意点を紹介しましたが、
今回はED治療薬飲むまでもなく
食品で補えないかな〜
と思うお客様いらっしゃるのではないでしょうか?
今回はED改善の栄養素、
そして含まれる食品について
です
ED改善にはどんな栄養素でどんな食事を取ればいいか
それはアルギニンという栄養素です
アルギニンは体内であまり作ることができない物質です。そのため不足を補う必要がありますが、アルギニン(L-アルギニン)は「パワーの源」となる食品に多く含まれています。具体的には
・赤身の肉
・乳製品
・鶏肉
・魚
といった食品にアルギニンが多く含まれています。
アルギニンには〜改善だけでなく
アルギニンには成長ホルモンの分泌促進・免疫力アップ・身体のコンディションを整えるなどのさまざまな効果があり、特に筋肉のためには欠かせない栄養素です。 アルギニンの摂取後、効果が出るのは約1時間です。 トレーニングの効率を上げたい場合は、トレーニングの1時間前にアルギニンを摂取するといいでしょう!👩❤️💋👨🎀
食べたらすぐ改善や効果あるか?日頃からの食事のバランス、睡眠、運動、など規則正しい生活した上の、あくまでも個人差がありますので参考まで❤️
また更新しますー😊👋♥️
2023.10.16 20:28:03
こんばんはでございます
お馴染みさま方々お忙しい中お時間作っていただき楽しいひとときありがとうございました、お仕事頑張って下さいね、また会える日まで楽しみに待ってます💌
(っ˘з(˘⌣˘ )꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡
引き続きお誘いお待ちしています😀♥️💖
2023.10.16 17:33:55
こんばんは〜
お馴染みさまご新規さま方々ありがとうございましたまた楽しみにしています💌
(灬º‿º灬)♡( ˶ ❛ ꁞ ❛ ˶ )
引き続きお誘いお待ちしています🥹💞💖